Bevételek

Zöldbab saláta gombával

Zöldbab saláta gombával


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Töltse fel a magzat idegfejlődéséhez nélkülözhetetlen folátra (B9-vitamin) ezzel a könnyű saláta recepttel, amely ideális a jövőbeli anyja nyári étkezéséhez.

összetevők:

4 fő részére:

  • 200 g zöldbab
  • 200 g párizsi gomba
  • 150 g spenót hajtás
  • 80 g parmezán sajt
  • 12 cseresznye paradicsom
  • 4 c. evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál. balzsamos ecet
  • bors

Előkészítés:

Mossa és centrifugálja a spenótot. Írja a babot. Vágja le a gombát és mossa le. Főzzük a babot 15 percig sós forrásban lévő vízben. Lecsepegtetjük. Olajjal sütjük és osztjuk meg a zöldségeket. Só és bors. Süsse a grill alatt 15 percig, kétszer vagy háromszor keverve. Egy tálban készítse el a mártást a maradék olaj, ecet, só és bors összekeverésével. Keverjük össze a zöldségeket és megszórjuk őket mártással. Meghintjük parmezán forgáccsal és azonnal tálaljuk.