We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Könnyű recept a jövőbeli anyád étkezéséhez, ugyanakkor gazdag előnyeivel is. Fehérje, folsav, vitaminok, ásványi anyagok ...
összetevők:
4 fő részére:
- Jéghegy saláta
- 1 ügyvéd
- 600 g csirkemell
- 10 g vaj
- 200 g eper
- 100 g fehér szőlő
- 1 csipet curry
- 3 evőkanál fehérbor-ecet
- 1 evőkanál citromlé
- 3 evőkanál napraforgóolaj
- 1 evőkanál szőlőmagolaj
- kakukkfű
- só és bors
Előkészítés:
Mossa ki és nyomja ki a salátát. Rendezzük el a leveleket 4 lemezre. Vágjuk a húst szalagokra. Mossa meg és szárítsa meg a szamócát, vágja fel felére.
Készítsen szőlőskertet az olajok, az ecet és a citromlé összekeverésével. Só és bors. Hámozzon avokádót, csíkokra vágja. Vágja fel a szőlőt felére. Adja hozzá az avokádót, a szamócát és a szőlőt a szőlőborhoz, keverje össze.
Melegítse fel a vajat egy serpenyőben, és a húst pirítsa meg. Adj hozzá curryt és kakukkfűt, sót és borsot. Forraljuk 4-5 percig. Rendezzük el a húst a salátán, tetejére tesszük be a borjával és gyorsan tálaljuk.
FoodStock fénykép
